אילו סימנים פיזיים עשויים להעיד על מצוקה רגשית בבתי הספר

 

כאשר ילדים מתמודדים עם מצוקה רגשית, לחץ או חרדה סביב בית הספר, הם פעמים רבות מתקשים לבטא זאת במילים והמצוקה מתורגמת לתסמינים גופניים (פסיכוסומטיים).

אלו הם הסימנים הפיזיים המרכזיים שעשויים להעיד על מצוקה רגשית בבית הספר:

• כאבים גופניים ותחושת חולי: תלונות תכופות על כאבי ראש, כאבי בטן, בחילות, סחרחורות או תחושת חולי כללית (Malaise), כאשר בבדיקה רפואית לא נמצא ממצא פיזיולוגי שמסביר אותם.
• דפוס תסמינים מחזורי (קשור לזמני בית הספר): נורת אזהרה משמעותית היא הופעת הכאבים והתלונות הפיזיות בעיקר בימי לימודים, או בסמוך לשיעורים ספציפיים המעוררים מתח. לעיתים קרובות משתמשים ב"מבחן החופשה וסופי השבוע" – אם הכאבים נעלמים כמעט לחלוטין ביום שישי וחוזרים ביום ראשון בבוקר (או בשעות שלפני ההליכה למסגרת), הדבר מצביע בסבירות גבוהה על קושי סביבתי או חרדה.
• הפרעות שינה ועייפות כרונית: קשיים בהירדמות, נדודי שינה, יקיצות מרובות, סיוטים או לחלופין שינה מופרזת. כתוצאה מהקושי להירגע ומהאנרגיה המנטלית המושקעת בהתמודדות עם בית הספר, הילד עשוי לסבול מתשישות ועייפות כרונית במהלך היום, גם אם נדמה שישן מספיק שעות.
• שינויים דרמטיים בהרגלי האכילה: הלחץ והמצוקה יכולים להשפיע על מערכת העיכול ולבוא לידי ביטוי באובדן תיאבון וירידה חדה במשקל, או לחלופין באכילת יתר ובאכילה מוגברת ככלי לוויסות רגשי.
• רגרסיה (נסיגה) גופנית-התפתחותית: חזרה להתנהגויות שאפיינו גילאים צעירים יותר, כגון הרטבת לילה או חוסר שליטה בסוגרים אצל ילד שכבר נגמל בהצלחה.
• סימני מתח גופניים חיצוניים: ביטויים פיזיים של סטרס כגון כסיסת ציפורניים כרונית, או חזרה לתלות בחפצי מעבר ומציצת אצבע/מוצץ בגילאים מאוחרים ככלי להרגעה עצמית.

אז מה מומלץ?

חפשו בית ספר מכיל, כיתות קטנות יחס אישי, רואים את התלמיד, מערכת מותאמת, מודל עבודה מותאם צורך, מקום שבו הילד ירגיש שרואים אותו ומתייחסים אליו, ולהורים פיתרון מושלם ומענה לצורכו של הילד.